Описание тега refs

Только что проверил, на данный момент нет обновления прошивки для этого диска. Я не думаю, что вы сможете найти что-нибудь другое, что не требует джейлбрейка... я знаю, что вы можете сделать, а затем использовать VLC для управления вашего iPad. Я бы подала отчет об ошибке к поставщику пакета. Если у них есть chattr -I для удаления пакета, что означает, они знают, что они сделали chattr +я где-то, поэтому им приходится заниматься с ним везде это применимо для нормального устройства Samsung с ссылке заявив, что для samsung Галактика Nexus устройства Что произойдет, если вы нажмете ее? @цвета jknappen дают, полов нет. Я не вижу абсолютно никакой необходимости, чтобы прочувствовать игру. Если по какой-то непонятной причине вы все-таки хотите это сделать, читайте вторую часть моего ответа. 30805 открыт, но СС -тлн список всех портов (которые я выставил не совсем конечно), но не 443. Что я должен делать?

@Джошуа: я прочитал Ваш вопрос, ваши обновления, в ответ (я полностью согласен с Дэйвом, и Бэрин) и возвращалась в свой #ы. Кажется, Ваш из баланса между различными подъемниками и 200lbs + скамейка далеко внизу, где оно должно быть - особенно основываясь на свой системный подход, ориентированный диеты и т. д. Чего не хватает от вашей информации является: в какой части жима лежа является самым большим камнем преткновения, что аксессуар скамейке упражнения ты делаешь (узким хватом? группа прессы/цепи и т. д.) - это звучит очень похоже на проблемы технической/исполнения и/или конкретной группы мышц не хватает....интересно, что ваши строки не хватает также....может ли быть слабость в верхней части спины мышечные цепи? Латов/Дельтовидных? Вы делаете заправки/подтягивания? были какие-то проблемы? Вот несколько статей, которые могут помочь - Сила Давления: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/pressing_power

Как взорвать через ваше слабое звено!: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/sticking_point_therapy

Не отойти от большой прогресс вы делаете, но не увязнуть в какую-то одну программу. Я твердо верю в Rippitoe 5х5, но и отступать, чтобы держать вещи интересные и увидеть, что делают другие и как я могу включить другой (новый для меня) идеи. Один из лучших стенд аксессуар, упражнения я делаю, размахивая кувалдой...почему это помогает? Я думаю, что это помогает с взрывная сила и широта работы...удачи